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2017年06月10日 [日々のこと]

週末のお手紙

お疲れ様です。院長です。

6月10日のお手紙です。10日ということで6月ももう1/3終わったわけですが、梅雨はこれからですねぇ…。

来月の今頃なら明けてるかなぁ〜。

そんな季節ですから、これから夏にかけて体調の変化には注意が必要ですからね。

湿度が上がると、どうしても不快指数も上昇します。

こうなると自律神経系に問題が起こり体温調節が難しくなってきます。

そして体温調節がうまくいかないと、ますます疲れが抜けなくなり、負のスパイラルにはまってしまします。

こういう時は、少し体を動かして汗を出してみましょう。

ジトっとかくのではなく、しっかりと汗を出すと体温調節もうまくいきますし、自律神経も安定します。

おまけに眠りも深くなりますから言うことなしです。

みなさんも、不快な時は汗を出す。

これは覚えておいて下さいね。

後1ヶ月は踏ん張らないとね。

では、今週も素敵な週末をお過ごし下さい。



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京都 中京区 円町 弘泉堂鍼灸接骨院
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